Главное меню

Как повысить лактацию молока?

чтобы хватало молока

Казалось бы, чем больше и дольше вы кормите своего малыша грудью, тем больше должно быть молока. Но молодые мамы часто встречаются с резким снижением лактации в определенные периоды времени. Оказывается, это закономерность. Через каждые 45-60 дней количество грудного молока немного снижается, и здесь главное — выдержать самый первый спад. Не паникуйте и не спешите переходить на смеси, ведь молоко можно вернуть, и в довольно короткие сроки. Но чтобы бороться с проблемой эффективно, нужно знать ее причины.

Причины снижения лактации

Вот несколько основных причин, мешающих выработке молока в достаточном количестве:

  1. Регулярные стрессовые ситуации. Поменьше нервничайте и сохраняйте спокойствие — скандалом проблему не решить, а вот лишить ребенка самого ценного и полезного грудного молока можно запросто. Сюда же входят недосып, вредные привычки, постоянная усталость.
  2. Нечастые, непродолжительные кормления. Например, если ночью мама не дает ребенку грудь или отбирает ее, не дав малышу насытиться, уровень лактации снижается. Самым полезным считается именно «заднее» молоко, которое так и не попадает в организм ребенка, если кормление было прервано слишком рано.
  3. Грудь не опорожняется полностью. Чем меньше молока уйдет из груди, тем меньше его и прибудет. И наоборот.
  4. Введение дополнительного прикорма. Если ребенок будет получать смеси помимо маминого молока, постепенно он будет нуждаться в нем (в молоке) все реже и реже, так как будет уже сыт. (см. п. 3)
  5. Нарушения в технике прикладывания ребенка к груди. Неправильное прикладывание причиняет ребенку неудобства в сосании молока, что может стать причиной болезненных трещин на сосках, и, как следствие редких кормлений (см. п.2).

Как увеличить лактацию молока

Самые эффективные и надежные способы прибавки грудного молока в минимальные сроки:

Исключите почасовой режим кормления. Прикладывайте малыша к груди по первому его требованию и проследите, чтобы малышу было максимально удобно. Ведь частые кормления — залог хорошей лактации.

В мамином рационе в приоритете должен быть натуральный белок. Мясо, яйца, молоко, кефир, сыр, творог.

А вот алкоголь, сигареты, острые приправы, соль, жирные и копченые продукты лучше ограничить или вовсе исключить хотя бы на начальный период грудного вскармливания.

Употребляйте 2 л жидкости в день (чаи с молоком, вода, отвары).

Больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе.

Народные методы прибавки грудного молока

Настой с грецкими орехами. Несколько орехов измельчите и залейте кипящим молоком. Через 4 часа настой будет готов. Пейте 2 раза в сутки по половине стакана.

Морковная смесь. Мелко натертую морковь залейте кипящим молоком и остудите. После этого добавьте пару чайных ложек меда. Употреблять ежедневно, распределив 1 стакан полезной смеси на весь день.

Горячая ванночка для груди. Согрейте воду и перелейте в широкую емкость. Опустите туда грудь. Держите грудь в умеренно горячей воде в течение 15 минут. В конце насухо вытритесь и оденьте теплую одежду или ложитесь сразу под одеяло.

Помимо народных есть и традиционные средства — БАДы, чаи, витамины, лекарственные препараты. Их можно найти в аптеках. Но прежде чем обращаться к официальной медицине, попробуйте народные рецепты — они и доступнее, и полезнее как для здоровья ребенка, так и для мамы.

Также есть и специальные массажи для груди, которые мама может сделать себе сама. Например, регулярно держать грудь под в меру интенсивной струей контрастного душа. Это помогает увеличить приток молока в молочных железах, и, следовательно, повысит лактацию. И следите за тем, чтобы грудь всегда опорожнялась полностью, кормите ребенка чаще.

Статистика