Главное меню

Сколько гулять с ребенком зимой?

зимняя прогулка

Многие женщины старшего поколения стремятся зимой ограничить времяпровождение своих внуков на свежем воздухе, пытаясь повлиять на молодых родителей всевозможными способами. Делают они это из опасений простудить драгоценное создание, которое всю прогулку мирно спит в коляске, при этом переживая совершенно напрасно. Зимние прогулки не только не вредят ребенку в любом возрасте, но и весьма полезны, о чем и пойдет речь ниже.

Польза прогулок зимой

Зимние прогулки закаляют детский организм, делают его крепче и устойчивее к простудным заболеваниям. Дети, лишенные радости гуляния по свежему снегу, к весне становятся вялыми, чаще болеют, у них снижается иммунитет.

Естественно, что гулять с ребенком, особенно с маленьким, нужно только в хорошую погоду, желательно в солнечный и не сильно холодный день. Перед планируемой прогулкой обязательно следует посмотреть на термометр, если его стрелка опустилась ниже 15 градусов, гуляние необходимо отложить (хотя, если вам уже больше трёх месяцев, вполне можно выйти на 20-30 мин.). Ели же малышу больше года, гулять отправляйтесь и в 25 градусов, минут по 10-15, пару раз в день.

Двигаясь, малыш учиться дышать полной грудью, у него повышается иммунитет, даже слабые лучи холодного зимнего солнца могут принести большую пользу, чем сидение в теплой квартире. Зимой атмосферный воздух богаче кислородом, насыщен большим количеством отрицательных ионов, тонизирующих организм ребенка, укрепляя его нервную систему и даже устраняя боль в животике, которая так часто мучает младенцев.

Время прогулки с грудничком

Дети, рожденные зимой, доставляют особенно много проблем своим родителям, часто простужаясь и более, именно поэтому закалять такого ребенка нужно уже со второй – третьей недели его жизни. На прогулку с грудничком следует выходить только после того, как он хорошо поест, так малыш лучше сможет приспособиться к резкой смене температуры.

Первую прогулку можно совершить, только если за окном не ниже -10 градусов, причем по времени она должна быть очень непродолжительной – всего 3-4 минуты и сразу в дом. Как вариант, можно с малышом просто выйти на балкон, а затем быстро забежать в квартиру. Следующая прогулка может длиться чуть больше до 5-7 минут. С каждым разом время отведенное на прогулку нужно увеличивать, до тех пор, пока оно не достигнет предела в 4-5 часов – именно столько должен находиться малыш на свежем воздухе зимой.  С 3-4-месячным малышом следует гулять не менее 3 раз в день, то есть, распределив положенные 4 часа между прогулками.

Гулять с ребенком не стоит, если на улице сильный ветер, или повышена влажность воздуха, поскольку холод в такую погоду воспринимается организмом сильнее, может возникнуть переохлаждение.

Что одеть на прогулку и где гулять?

Длительность прогулки зависит не только от возраста малыша, но и от того во что он одет, а также где мама планирует с ним прогуливаться.

Прежде, чем отправляться на прогулку следует внимательно присмотреться не только к температуре воздуха, но и к тому, во что одеть малыша. Одежда не должна быть слишком теплой, так как ребенок захочет самостоятельно проползти, или, если он уже умеет ходить пройтись по снегу, в результате чего быстро вспотеет и простудиться. Идеальным вариантом будет одеть ребенка в непродуваемый костюмчик, ограничившись всего одной водолазкой в качестве нижней одежды. Нательное белье должно дышать, тогда как верхняя одежда не должна пропускать холодный воздух, быть легкой и достаточно свободной.

Выбирая шапку для малыша важно помнить, что грудничкам под нее необходимо надевать трикотажный чепчик. Количество одежды напрямую зависит от длительности прогулки, так, если с малышом планируется гулять не менее 2 часов, нужно позаботиться о дополнительных вещах. Ребенок может промочить ноги и костюмчик, поэтому запасные вещи никогда не помешают.

Отходить далеко от дома с грудничком не рекомендуется, с детьми постарше можно зимой погулять по парку, какой-либо красивой заснеженной улице. Вывозить малыша на прогулку в лес также можно, помня при этом, что температура воздуха в лесу ниже, чем в насыщенном людьми и машинами воздухе, поэтому продолжительность прогулки нужно сократить.

Итак, прогулка – важная часть жизни младенца, лишать которой его не стоит.

Статистика